Dein Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Ausdauer

Du möchtest fitter werden, deine Leistungsfähigkeit steigern oder gezielt an deiner Körperhaltung arbeiten? Als qualifizierter Fitnesstrainer begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität – ganz gleich, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Sportler bist.

Auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet
Gerade in jungen Jahren ist ein gezieltes und altersgerechtes Training wichtig – zur Unterstützung der körperlichen Entwicklung, Förderung des Selbstbewusstseins und als gesunder Ausgleich zum Schulalltag. 

Ich biete spezielle Trainingsprogramme für Jugendliche ab 14 Jahren an, die Spaß machen, motivieren und den Einstieg in ein gesundes Leben erleichtern.

Meine Leistungen im Überblick:

• Individuelle Trainingspläne: Auf deine Ziele, deinen Alltag und deine körperliche Verfassung abgestimmt – auch mit Übungen für zuhause.

• Personal Training: 1:1 Betreuung für maximale Effizienz und Motivation.
• Kraft- und Ausdauertraining: Für Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Stärkung und Fettverbrennung.

• Funktionelles Training: Alltagsbewegungen optimieren und Verletzungen vorbeugen.
• Wirbelsäulentraining für zuhause: Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung – ideal bei sitzender Tätigkeit oder Rückenschmerzen.
• Ernährungsberatung: Ergänzend zum Training für optimale Ergebnisse.
• Fortlaufende Erfolgskontrolle: Regelmäßige Check-ups zur Anpassung des Trainings.